A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é o tipo de terapia que tem se mostrado mais eficaz no tratamento de diversos transtornos psiquiátricos, como depressão, ansiedade, pânico, fobia social, fobias e compulsões.
A TCC é um tipo de tratamento psicoterápico que ajuda os pacientes a entenderem os pensamentos e sentimentos que influenciam em seus comportamentos.
É geralmente de curto prazo e durante o curso do tratamento, as pessoas aprendem a identificar e alterar padrões de pensamento destrutivo ou perturbador que têm uma influência negativa sobre o comportamento.
O objetivo é ensinar aos pacientes que, embora eles não possam controlar todos os aspectos do mundo em torno deles, eles podem assumir o controle de como eles interpretam e lidam com as coisas em seu ambiente.